UNA LLAVE SIMPLE PARA PAUSAS ACTIVAS: EJERCICIOS UNVEILED

Elevación de talones: Párate con los pies a la prestigio de los hombros. Levanta los talones del suelo, de modo que quedes de pie solo sobre las puntas de los pies. Luego, desestimación los talones al suelo. Este prueba trabaja los músculos de las pantorrillas.En otras palabras, las pausas activas son un “break” del estrés del día para mo